РЕЗУЛЬТАТИ

ПЛАН ПЕРЕВІРОК

ЯК ПЕРЕВІРЯЄМО

Чим корисний твердий сир?

0 0

Мабуть, кожен із нас любить тверді сири. Це й справді дуже смачно та поживно. Про користь цього продукту знали ще наші пращури. По-перше, в ньому міститься величезна кількість необхідних людині речовин, які організм засвоює практично повністю. По-друге, вміст білка в ньому навіть більше, ніж в м’ясі або рибі. А, крім того, в ньому містяться важливі амінокислоти: лізин, метіонін, триптофан. Також, в сирі багато вітамінів, фосфор, цинк, кальцій і т.д.

Для людини, що витрачає багато енергії, сир корисний тим, що дозволяє заповнити витрачені калорії. Його слід вживати дітям, годуючим матерям, вагітним та людям, які займаються фізичною працею. Це категорія людей, які потребують мінеральних солей набагато більше, ніж інші.

Про користь сиру говорить і те, що всього лише 100 грамів цього продукту в день покриває потреби організму у багатьох вітамінах і мінералах. Недарма його рекомендують хворим з переломами кісток: в ньому міститься кальцій, такий необхідний для відновлення кісткової тканини. 




Зареєструйтесь

Увійти, використавши ваші дані

Забули пароль?

Відновлення паролю

ВГОРУ